Joga

Zajęcia jogi prowadzone są przez Martę Zieleźny, joginkę o aspiracjach pisarskich i nieustającej ciekawości odnośnie tego, jak joga działa. Posiada legitymację instruktorską wydaną w 2018 roku i ukończone studia podyplomowe na kierunkach: "Ajurweda Holistyczna Koncepcja Zdrowia" oraz "Akademia Praktyków Jogi". Ukończyła również kurs nauczycielski w dziedzinie hatha jogi, kundalini jogi, pranajamy, medytacji, filozofii oraz psychologii jogi w 2021 roku.Joga w Gabinecie Neuro Kids ma na celu uspokojenie umysłu i zrównoważenie emocji poprzez rozruszanie a następnie rozluźnienie ciała. Zajęcia przeznaczone są dla każdego, kto chce poświęcić godzinę na pracę nad poczuciem ogólnego dobrostanu. Praktykujemy koncentrację na oddechu i uwagę na odczucia wewnętrzne - czyli język ciała
i emocji. Warto wspomnieć, że systematyczne zajęcia z jogi przynoszą ulgę, jeśli na co dzień jesteśmy narażeni na stresujące sytuacje
i zmagamy się z wahaniami nastrojów.

Niektóre z ważniejszych zalet jogi:

- poprawa postawy ciała (szczególnie u dzieci)

- zwiększenie odporności organizmu

- poprawa nastroju i redukcja stresu

- łagodzenie bólów menstruacyjnych

- zwiększenie elastyczności ciała

- uregulowanie ciśnienia krwi

- uczucie odprężenia

- lepsza koordynacja ruchowa.

Praktykowanie jogi w ciąży bardzo korzystnie wpływa na stan umysłu przyszłej mamy, przygotowuje kręgosłup do coraz większego obciążenia w kolejnych trymestrach ciąży (występują mniejsze dolegliwości bólowe kręgosłupa oraz umożliwia szybszy powrót do formy po porodzie). Dobrze dobrane asany pomagają uelastycznić obręcz biodrową i przygotować się do porodu, zmniejszając dolegliwości bólowe. Świadoma kontrola oddechu poprawia krążenie krwi, odciąża serce oraz zwiększa dopływ tlenu do płodu. Systematyczne ćwiczenia pozwalają uniknąć nadmiernemu przyrostowi masy ciała oraz co ważniejsze, wzmacnia mięsnie brzucha (mniejsze ryzyko wystąpienia rozstępów oraz szybszy powrót skóry do formy sprzed ciąży).

Zajęcia prowadzone są w grupie kameralnej, 6 osobowej.